Ingin Jadi Vegetarian? Rencanakan Ini Dulu

Superbeats24 - Menjadi seorang vegetarian (vegan) adalah pilihan hidup. Namun banyak juga orang yang memutuskan menjadi vegan hanya karena ingin diet. Hal itu tidaklah salah, sebab seorang vegan sudah pasti memiliki rendah kalori dan lemak dengan begitu ia akan terbebas dari kolesterol.

Namun bukan berarti ia tidak sehat. Walaupun kemungkinan sebagian besar makanan vegan akan lebih baik daripada yang kita makan. Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa diet vegan sehat hanya jika dikembangkan dan direncanakan dengan baik. 

Nah, bila Anda mempertimbangkan untuk menjadi vegan karena alasan kesehatan, Anda mungkin juga harus mempertimbangkan produk organik. Kalau tidak, Anda akan kehilangan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi. Jadi berikan yang terbaik untuk tubuh Anda dan lakukan dengan benar.
Akan tetap makanan apa yang Anda sukai atau yang harus dimasukkan dalam diet Anda? Kacang? Kinoa? Pastikan untuk mempertimbangkan apakah penting meninggalkan madu, gelatin.

Tentukan juga apakah Anda ingin menjadi "vegan seutuhnya" atau hanya vegan diet. Ada lemak binatang dalam sabun, dan juga mungkin ada kulit dan semacamnya pada sepatu dan baju Anda. Apakah pengujian terhadap binatang mengganggu Anda? Beberapa produk dan makanan diuji pada binatang dan bisa jadi merupakan sesuatu yang harus dihindari.

Langkah yang paling mudah untuk menentukannya ialah mencari informasi secara online. Ada banyak situs yang membantu vegan pemula dengan menyediakan informasi penuh resep, kuis, fakta menarik, dan alat interaktif untuk membantu Anda. Mereka bahkan akan memberi resep satu minggu untuk Anda. Manfaatkan apa yang Anda miliki di rumah untuk memastikan Anda ambil bagian dalam diet seimbang.